Растирание

                                         Растирание                             

Из предыдущей статьи  Вы узнали, что классический массаж (лечебный, профилактический) состоит из четырех видов приемов,  и познакомились с поглаживанием.  

Растирание выполняется после хорошего полного поглаживания, занимающего 10 % времени всего времени массажа. Это более интенсивный, глубокий прием.  При растирании рука не скользит по коже, а растягивает, сдвигает, смещает её. При выполнении приема обязательно должно быть смещение кожи в виде кожной складки. Он направлен на разогрев всех слоев тканей, усиление кровообращения в них.                

Растирание - подготовительный прием перед разминанием. Как хорошо Вы выполнили его, зависит возможность качественного разминания,  эффективность разминания. Оно должно согреть мышцы перед предстоящим разминанием. Качественно выполненный этот этап массажной процедуры позволит хорошо разогреть ткани, усилить кровообращение, быстро уменьшить молочную кислоту в мышцах, подготовить ткани, мышцы к разминанию.

На этот прием приходится 30-40% процентов времени массажа. Выполняется он  различными частями руки - кончиками пальцев, большим пальцем, всей ладонью, локтевым краем кисти, лучевым краем кисти, кулаком.

Растирание оказывает глубокое воздействие. Его исполнение  усиливает кровообращение, улучшаются обменные процессы в коже, мышцах, делая их эластичными, упругими, подвижными.   

Не рекомендуется длительное растирание одного участка тела, что может привести к неприятным ощущениям. Для усиления действия и более глубокого  действия можно выполнять с отягощением, помогая второй руки.

Выделяют следующие виды растирания:

• Прямолинейное – этот прием выполняется прямолинейно различными частями руки, одним или несколькими пальцами, ладонью, кулаком.

• Гребнеобразное - этот вид выполняется тыльной поверхностью собранных в кулак фаланг пальцев. При возвращении рук, пальцы распускаются в исходном положении.

• Граблеобразное – следует исполнять подушечками всех широко расставленных пальцев кисти. Движения пальцев массажист может  выполнять прямолинейно, зигзагообразно, спиралеобразно. Ладонь массажиста расположена под углом 30 градусов к массируемой поверхности. Прием используется реже, чем прямолинейное исполнение, при массаже мышц межреберья, при массировании на голове по методике через волосы, а также, если на теле пациента есть дополнительные образования и надо обойти препятствие, например, родинку.

• Щипцеобразное используется только на определенных поверхостях, выполняется щипцеобразно сложенными пальцами, применяется при растирании маленьких поверхностей: пальцы, ухо, нос, ахиллово сухожилие или другие сухожилия.

• Пиление исполняется одной или двумя руками локтевым краем кистей, расположенных на расстоянии 1-3 см. Движения в противоположных направлениях. Следите, чтобы при исполнении приема обязательно был кожный валик из массируемых тканей.

• Пересекание – прием выполняется, как и пиление, но лучевым краем кисти, большой палец широко отведен в сторону.

• Штрихование – выполняется короткими прямолинейными движениями, максимально разогнутыми пальцами преимущественно на рубцах.

• Выжимание –  делается локтевым или лучевым крае краем ладони, всей ладонью, двумя руками (с отягощением). Выжимание направлено на ликвидацию отека, лимфодренаж. При отеке выжимание начинают с вышележащих отделов, расположенных ближе к лимфатическим узлам. Выжимании на мышцах обязательно должны быть по ходу мышечных волокон.

• Спиралеобразное, зигзагообразное, кругообразное – приемы выполняются соответствующим образом пальцами, одним пальцем, всей ладонью, кулаком.

Растирание следует с осторожностью применять после травм, при отеках, застое лимфы, при различных заболеваниях. Прием хорошо сочетается с сауной, баней.

Всем этим приемам, умению их применять вас обучат в школе массажа «ГРАНТ».