Как правильно выполнить массаж спины

                     Как правильно выполнить массаж спины

Спина излюбленное место для массажа многих людей. Процедура именно этой области приносит наибольшее удовольствие человеку. Массирование спины исполняют самостоятельной процедурой или составляющей общего сеанса.

Мышцы спины в отличии от других групп мышц начинают работать как только человек принимает вертикальное положение. Здесь при гиподинамии, характерной современному человеку, накапливается молочная кислота, создающая напряжение и боли в поверхностных, глубоких слоях мышц.

Массажная процедура в области спины занимает значительные площади, труда, времени массажиста. Сеансы спины доставляют пациенту наибольшее удовольствие, радости, пользы. Выполняя курсы процедуры на спине, начните с поглаживания. Рекомендуем не жалеть времени этому приему.

Начните курсы массажного сеанса с мягких, нежных движений, продолжите, постепенно усиливая нажим и скорость. Движения рук массажиста приятны, исполняемые не отрывая рук от тела. Такое длительное поглаживание способствует установлению контакта между массажистом и пациентом, служит хорошему расслаблению всех слоев мышц спины.

Следует постепенно переходить от поглаживания к растиранию, начиная поверхностными приемами, переходить глубокому исполнению по мере разогревания мышц. Резкие внезапные глубокие приемы приведут к напряжению мышц, самого пациента. Даже глубокое исполнение приемов массажной процедуры исключает сильного, глубокого сдавливания мягких тканей. Желательно сеанс выполнять, практически, не отрывая рук от тела пациента.

Сеанс следует выполнять одновременно обеими руками, чередуя все приемы мягким, плавным поглаживанием. Движения следует начинать от области поясницы справа и слева от позвоночного столба, двигаться к шее, обогнуть область лопаток, вернуться вниз, проскальзывая по боковым поверхностям спины. При растирании мягкие движения должны постепенно захватывать новые площади, без рывков, по направлению снизу вверх.

Рука массажиста, дойдя до области плеч, мягко возвращается назад по боковым поверхностям, мягко поглаживая их. Первые дни курса особенно тщательно выполняется растирание, что способствует быстрому уходу из тканей молочной кислоты. Боль является сигналом массажисту для мягкого поглаживания и расслабления мышц.

Разминание является самым главным приемом массажной процедуры. Его следует выполнять мягко, без рывков на всю глубину массируемой поверхности, чередуя мягким поглаживанием. Старайтесь не прерывать контакт с кожей пациента не прерывать. Одни приемы мягко переходят в другие, обязательно сопровождая поглаживанием. Очень важно добросовестно прорабатывать все слои тканей, без рывков, плавно, мягко, но глубоко.

Этот период сеанса самый длительный, продолжительностью более половины всего времени. Тщательно следует проработать область лопаток, промежуток между позвоночником и лопатками. Наиболее болезненная зона спины – области плеч. Тщательное растирание области плеч позволит молочной кислоте, избыточно здесь скопившейся быстро разложиться.

Одновременно следует мягко, последовательно обработать область шеи. Завершает сеанс вибрация, выполненная мягкими приемами сотрясения и более интенсивными ударными приемами. Даже глубокие ударные приемы следует выполнять доброжелательно. Закончить сеанс следует мягким, достаточно длительным поглаживанием всей поверхности спины.