Массаж при холке
Холкой называют отложение жира в области шеи в виде горбика. Появляется она у женщин преимущественно после 35 или 40 лет. Иногда она появляется и в более молодом возрасте. Часто это образование именуют как горб бухгалтера или еще более грустным названием вдовьим горбом. Эти названия сегодня встречаются значительно раже, но вот сам горб, или как его называют, холка встречается не реже, возможно, чаще. 
Этому причиной растущее повышение веса людей, ожирение, сидячая работа в вынужденном положении с наклоненной над рабочим столом головой. Она часто встречается у офисных работников.
Постараемся разобраться, можно ли с помощью массажа избавиться от этого образования, приносящего косметическую неприглядность многим женщинам в области спины и шеи.
Поможет ли массаж, на него часто женщины очень рассчитывают. Помогают ли курсы массажа. Можно ли выполнять массаж самой и будет ли эффективен самомассаж. Может ли массажная процедура стать альтернативой хирургическому лечению или липосакции. И только ли косметические и эстетические неудобства доставляет образование, не мешает ли здоровью обладателя. О
бразование холки обусловлено в большинстве случаев определенной деформацией позвонков шейного и верхнего грудного отдела позвоночника.
Такая деформация вызывает часто головные боли, головокружение. Симптомы усиливаются при длительной работе за рабочим столом, компьютером. Кроме того в этой области у некоторых женщин наблюдается интенсивное отложение жировой ткани. Это вызывает косметическое неприятие обладательницей холки.
Для того, чтобы понять пути устранения холки вспомним, что у каждого человека есть индивидуальные особенности строения тела и его частей. Так часто жир в организме имеет тенденцию накапливаться в определенных частях тела. У каждого человека это свои зоны.
У одних дам большие отложения жира при прибавлении веса собираются в области бедер, у других в области живота. У некоторых женщин жир откладывается в нижней части шеи, что приводит к образованию неприятной для нее холки. Главным фактором избавления от холки остается уменьшение отложения жира в этой области. Поэтому, если дама худеет, что достигается правильным питанием и увеличением движений, то холка также уменьшится в объемах. Массаж становится большой надеждой многих женщин по избавлению от холки.
Самостоятельно массировать эту область можно, но все же качественный массаж может сделать массажист или человек, владеющий техникой массажной процедуры. Массирование этой области начинают мягкими приемами поглаживания, продолжают постепенно нарастающими по интенсивности растиранием. Лучше для этого использовать спиралеобразное растирание.Для массажа можно использовать крем или масло с добавлением эфирных масел, что позволит вызвать увеличение кровообращения в массируемой зоне за счет их раздражающего действия.
Можно выполнить прием, который часто называют солнышком. После спиралеобразного растирания области холки надо от области 7 шейного позвонка (его не массируют) большими пальцами обеих рук выполнить прямолинейное растирание в разные стороны. Траектория растирания напоминает схематичный рисунок солнца. Области над 7 шейным позвонком и над позвоночником не массируются. Прием можно повторить 6-8 раз. Растирание следует выполнять достаточно интенсивно, вызвать интенсивную гиперемию (покраснение).
Баночный массаж может помочь в избавлении от не желаемого горбика. Сначала надо сделать мягкое, но глубокое растирание, также как и в предыдущем случае, спиралеобразными движениями рук массажиста. Далее вакуумной банкой, можно силиконовой надо массировать область жирового отложения.
Над позвонками массировать не следует. Такие массажные процедуры можно выполнять курсами по 10-15 процедур. Повторить через месяц. Результат обязательно будет. Степень этого результат зависит одновременно от качества массирования, от умения массажиста и от самого клиента.
Но все же помните, что горб образован жировой тканью. Поэтому, если женщина возложит борьбу против холки не только на массажиста, а обратит внимание на питание с ограничением продуктов стимулирующих отложение жира, то результат массажа будет положительным.
Следует ограничить употребление легких углеводов. Именно они превращаются в жиры, если не истрачены организмом, мышцами. Посещение тренажерного зала также положительно повлияет на результат массажа при холке. Желаю успехов и достижения желаемого результата.
|
Меню
В Контакте
