Восстановительный спортивный массаж

Восстановительный спортивный массаж     

В основе спортивного массажа лежит классическое исполнение. Здесь применяются те же приемы, правила, методика. Но в спортивной методике есть свои особенности. Каждая тренировка спортсмена, каждое его выступление на соревнованиях сопровождаются огромными физическими, психическими, эмоциональными нагрузками, нередко перегрузками. Поэтому вопрос восстановления организма,  физического, эмоционального стоит перед спортсменом ежедневно. 

Курсы массажа в Уфе расскажут вам, что восстановительный массаж важнейший компонент ежедневных мероприятий, которые применяются к спортсмену. Он является обязательным составляющим звеном тренировки каждого спортсмена.

Учитывая, что спортивные нагрузки постоянно увеличиваются, без реабилитационного массажной процедуры невозможен необходимый отдых мышц, нервной системы, всего организма спортсмена.

Программа  курсов массажа на страницах сайта опубликовала статьи о различных видах, применяемых у спортсменов. Спортивный массаж основывается на классической массажной методике, здесь возможно применение рефлекторно - сегментарного, точечного, с помощью вспомогательных средств. 

На наших занятиях вы освоите практически все эти виды. Прочитайте внимательно эти статьи и они помогут Вам в работе со спортсменами или в тех случаях, когда спортсменом становится ваш ребенок. На первых порах, пока Ваш сын или дочь не стали успешными спортсменами, возможно в спортивной школе или спортивной секции не будет возможности выполнять, например, восстановительный,  разминочный, предстартовый, или согревающий массажный сеанс вашему ребенку.

Выполняется сеанс реабилитации с учетом объемов нагрузок, которые перенес спортсмен. Большие по объему, продолжительности физические нагрузки, перегрузки не способствуют быстрому восстановлению организма. Требуется нередко несколько суток, чтобы организм полностью вернулся в правильное состояние.

Начинать его выполнять следует через 10- 15 минут после перенесенной нагрузки. Продолжительность реабилитационной процедуры может составлять 10 минут. Она зависит от величины нагрузки, продолжительности, вида спорта. При выполнении восстановительного массажногоь сеанса преимущество отдается обработке тех групп мышц, которые были задействованы при выступлении спортсмена или тренировки.

Если он выполняется в перерыве между соревнованиями, то отличается от такового, выполняемого после окончания соревнований. Если восстановительный массаж в первом случае исключает выполнение поглаживания между приемами, ведущие приемы в этом случае разминание и выжимание. Выполнение поглаживания снижает тонус мышц, ведет к их расслаблению, что совершенно недопустимо перед очередным выступлением или соревнованием.

Таким образом, продуманная, умелая работа по реабилитации сил спортсмена требует знаний, вдумчивого отношения. Курсы массажа в Уфе помогут Вам научиться правильно понимать о тех процессах, которые происходят в организме спортсмена и в соответствии с этим и теми задачами, которые стоят перед спортсменом правильно выполнять различные виды спортивного восстановления.