Классический массаж
Классический (лечебный).
Рефлекторно- сегментарный.
Детcкий массаж.
Баночный массаж.
Медовый массаж.
Антицеллюлитный.
Косметический.
Точечный.
Гигиенические основы массажа.
Другие виды

Комплексная борьба с целлюлитом.

                                          Комплексная борьба с целлюлитом.


Целлюлит! Он отравляет настроение огромного числа женщин самого разного возраста, конституции и внешности. Причина целлюлита подробно описана на страницах сайта в различных статьях. Курсы массажа в Уфе включают в свою программу раздел об антицеллюлитном массажекурсы массажа в Уфе | антицеллюлитный массаж

Курс массажа, несомненно, входит в число средств, направленных на ликвидацию этого не желаемого явления. Но курсы массажа это только вспомогательное средство в этом случае. И для получения желаемого результата и хорошего эффекта надо помнить о комплексном подходе борьбы с целлюлитом.

Для того, чтобы комплексная программа по избавлению от целлюлита дала максимальный результат, нужны дополнительные меры. Они направлены на устранение как можно большего количества факторов, способствующих развитию целлюлита.

Эти комплексные меры борьбы с целлюлитом, которые предложены нашими курсами массажа в Уфе не являются каким-то новым открытием.

Первым пунктом в комплексе этих мер стоит здоровое питание. Лучшие друзья целлюлита - это жареные блюда, жирное мясо, ветчина, колбасы, копчености. Соления, маринады, сыры, выпечка, торты также только помогают целлюлиту. И если вы решили избавиться от целлюлита, то надо обязательно отказаться от этих продуктов. Продукты с искусственными добавками - красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса тоже не ваши союзники в борьбе с целлюлитом.

А вот сырые овощи, такие как салат, капуста, огородная зелень, бобовые, фрукты пойдут вам только на пользу. Цельнозерновой хлеб, различные каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла помогут вам,  не только с проблемой целлюлита, но и вообще хорошо выглядеть.

Не запрещается, а только приветствуется прием сухих вин до 150 мг в день. А вот от водки, колы, кофе, конька и различных сладких напитков обязательно откажитесь.

А вот вода вам только поможет! Она уменьшает интоксикацию, способствует выведению, так называемых, шлаков. Пейте не меньше 2 литров воды ежедневно (сюда не входит чай и другие жидкости). Кстати различные чаи вам тоже не противопоказаны. И свежие овощные, фруктовые соки также будут вашими союзниками. Готовьте их перед употреблением. Морковный, огуречный, яблочный, свекольный, капустный, апельсиновый и сок сельдерея – все вам подходит.

Ну и, конечно, не курить. Сосудистый яд табака будет препятствовать укреплению стенок сосудов, что мешает правильному кровообращению и ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. 

Удобная одежда. Это еще маленький, но важный фактор, влияющий на состояние всех тканей организма человека. Тесная одежда и обувь, высокой каблук плохо влияют на периферическое кровообращение, препятствуют току лимфы, способствуют застою крови и лимфы. Всегда покупайте одежду правильного размера.

Еще один друг целлюлита – это гиподинамия. Малоподвижный образ жизни, длительное сидение в одной позе, способствует застойным явлениям, препятствует хорошему кровообращению и току лимфы. Это не помогает избавиться от целлюлита.  В первую очередь эти нарушения проявляются там, где есть изменения циркуляции крови и лимфы из-за малоподвижности мышц.

В постоянно работающих мышцах застойных явлений не бывает. Если вы желаете избавиться от целлюлита, то физические упражнения и ходьба как раз для вас. Если вы длительно вынуждены сидеть на работе, периодически старайтесь встать, походить и сделать гимнастику для ног.

Контрастный душ – это тоже хорошая гимнастика для ваших сосудов. Он улучшает кровообращение и лимфоток. Растирание массажной щеткой тоже пойдет только на пользу. Если нет противопоказаний, баня и сауна – ваши лучшие друзья. Мы уверены, что антицеллюлитный массаж вкупе с вышеперечисленными мероприятиями обязательно дадут вам нужный результат. Вы избавитесь от целлюлита!