Классический массаж
Классический (лечебный).
Рефлекторно- сегментарный.
Детcкий массаж.
Баночный массаж.
Медовый массаж.
Антицеллюлитный.
Косметический.
Точечный.
Гигиенические основы массажа.
Другие виды

Антицеллюлитный массаж обучение

                                              Обучение антицеллюлитному массажу в Уфе.

                                                                Правила. Приемы. Методика.

 

Многие женщины (очень редко мужчины)с годами, а нередко и в молодом возрасте обнаруживают, что кожа на спине, на ягодицах, на бедрах теряет свою гладкость и становится неровной, местами бугристой и напоминает лимонную корочку. Курсы массажа в Уфе. Целлюлит

Почему это происходит. Для того, чтобы понять, что такое целлюлит надо знать анатомические и физиологические особенности жировой ткани. Целлюлиту чаще подвержены  женщины.

Считается, что после 30 лет женщина ежегодно набирает 1 килограмм жировой ткани. Даже если этого не видно и в весе она не прибавляет, жировая ткань ежегодно увеличивается. При этом ею замещается мышечная, железистая и т. далее ткани.

Избыточное отложение жира у женщин наблюдается преимущественно в области ягодиц, бедер, живота, спины. Причем увеличивается жир межмышечный и внутримышечный (между мышечными клетками и внутри мышечных клеток).Именно это и есть важнейшая причина целлюлита.

А вот подкожный жир (тот который делает кожу эластичной) с возрастом уменьшается.

Курсы  массажа в Уфе расскажут Вам о причинах развития целлюлита.   Причины целлюлита:

1. Гормональные нарушения, связанные с беременностью и родами.

2. Гиподинамия малоподвижный образ жизни.

3. Дряблые и слабые мышцы.

4. Стрессы, оказывающие влияние на железы внутренней секреции.

5. Замедленное кровообращение.

6. Наследственность.

7. Загрязнение окружающей среды.

8.Несбалансированное питание

 Курсы массажа в Уфе на занятиях расскажут Вам о комплексных мерах для избавления от целлюлита.

 Для избавления от целлюлита необходим комплексный подход:

 1. Рацион питания 

  1. Уменьшение жиров. 

  2. Увеличением овощей, фруктов, в особенности содержащими калий – бананы, апельсины, абрикосы, персики.

 2. Физические нагрузки – аэробика, фитнес, плавание.

 3. Баня

  4. Ароматерапия – это масла с добавлением масел лимона, грейфрукта, герани, бергамота, корицы, муската, чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, кипариса, красного перца. Массажные масла можно приготовить и самим – 5 мл оливкового масла + 2 – 5 мл любого масла.  

  Массаж - важнейший компонент профилактики, а также значительного улучшения кожи при целлюлите. Это собирательное понятие, включает методики классического, точечного, вакуумного (баночного)  и других видов массажа. Благоприятен при целлюлите медовый массаж.

На курсах массажа обучат Вас основным правилам антицеллюлитного массажа.

1. Процедуру  проводят легкими, плавными движениями, начинают медленно и постоянно ускоряют темп по направлению движения лимфы в сторону лимфатических узлов.

2. Он должен быть безболезненным и не оставлять синяков. Синяки усилят отек в тканях!!!

3. Использовать антицеллюлитные кремы или эфирные масла. 

4. Массаж делать всегда снизу вверх по току крови и лимфы в сторону лимфатических узлов и сердца.

5. Нельзя массировать паховую область, подколенную область, вокруг лобка. Это может привести к нарушению  оттока лимфы.

6. Массаж живота проводят по часовой стрелке.

7. Продолжительность локальной процедуры 15 – 30 минут. Курс – 15 -20 дней.

8. При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи воздержаться от массажа (обязательно проконсультироваться у врача).

9. Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедра

   Классический массаж при целлюлите и ожирении.

Массаж спины. На курсах массажа  преподаватели посвящают самостоятельное занятие этому разделу. 

Поглаживание – обхватывающее, симметричное, раздельно – последовательное, гребнеобразное.  

Растирание – прямолинейное, пиление, выжимание, а также все те приемы, которым вы обучились на курсах.

Разминание – можно использовать практически все известные вам приемы.

Вибрация – рубление, пунктирование, сотрясение, поколачивание.

  При массаже спины надо сделать особый акцент на обработку широчайшей мышцы спины   

Массаж ягодиц и пояснично–крестцовой области. Программа курсов массажа в Уфе рассматривает этот раздел при изучении массажа нижней конечности. 

Поглаживание – обхватывающее, симметричное, раздельно – последовательное, гребнеобразное, глажение, спиралеобразное, граблеобразное;

Растирание – прямолинейное, пиление, пересекание, штрихование, строгание, гребнеобразное, спиралеобразное тыльной стороной кистей, выжимание.

Разминание – ординарное, двойное кольцевое, сдвигание, растяжение, щипцеобразное непрерывное (сороконожка), надавливание ладонями рук, накатывание, сжатие.

Вибрация – стегание, похлопывание, рубление, пунктирование, сотрясение, поколачивание. Массаж этой области выполняется интенсивно, с использованием глубоких приемов.

  Массаж бедер

Поглаживание – обхватывающее, симметричное, раздельно – последовательное, гребнеобразное, глажение, спиралеобразное, граблеобразное;

Растирание – прямолинейное, пиление, пересекание, штрихование, строгание, гребнеобразное, спиралеобразное тыльной стороной кистей, выжимание.

Разминание – ординарное, двойное кольцевое, сдвигание, растяжение, щипцеобразное непрерывное (сороконожка), надавливание ладонями рук, накатывание, сжатие.

Вибрация – стегание, похлопывание, рубление, пунктирование, сотрясение, поколачивание.

  Массаж конечностей выполняется по отсасывающей методике

Массаж живота - этой теме курсы массажа посвящают самостоятельное занятие. 

Поглаживание – круговое по часовой стрелке начиная с области пупка, симметричное, раздельно – последовательное, гребнеобразное, глажение, спиралеобразное, граблеобразное;

Растирание – прямолинейное, пиление, пересекание, штрихование, строгание, гребнеобразное, спиралеобразное, выжимание.

Разминание – ординарное, двойное кольцевое, сдвигание, растяжение, щипцеобразное непрерывное (сороконожка), надавливание ладонями рук, накатывание, сжатие.

Вибрация – стегание, похлопывание, рубление, пунктирование, сотрясение, поколачивание.