Правила массажа живота

Масссаж живота наиболее тонкая и осторожная процедура. Если органы, например, грудной клетки хорошо защищены ребрами, грудиной, то органы брюшной полости не имеют такой защиты. Поэтому массирование брюшной стенки выполняется с большой осторожностью, аккуратно, бережно. Методике и технике наши курсы массажа посвящают самостоятельное занятие.

Задняя стенка брюшной полости образована мышцами поясничной области, а передняя стенка - мышцами. массаж живота

В образовании передней стенки участвуют следующие мышцы.

По средней линии располагаются прямые мышцы. Прямые мышцы имеют поперечные перемычки. Они хорошо видны в виде поперечных полос у худощавых людей с  хорошо развитой мускулатурой. 

Боковые стенки образуются косыми мышцами и поперечными мышцами.

Лимфатический отток осуществляется с верхних отделов живота к подмышечным лимфатическим узлам, а с нижних отделов передней брюшной стенки к паховым лимфатическим узлам.

Массирование брюшной стенки показано при слабости, понижении тонуса брюшной стенки, запорах, при избыточных жировых отложениях в области талии.

Все эти состояния вызваны не тренированностью мышц. Поэтому важнейшим методом борьбы с "животиком" являются правильное питание с большим количеством клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, отруби), улучшающее моторику кишечника, а также физические упражнения, направленные на укрепление мышц брюшной стенки.

Программа обучения включает большую и интересную тему - массаж живота. Он выполняется в положении пациента лежа с согнутыми ногами в коленях. Процедура захватывает кожу, подкожную клетчатку, фасции мышцы.

Массирование начинают с кругового поверхностного поглаживания подушечками пальцев. Поверхностное поглаживание позволит максимально расслабить мышцы брюшной стенки и одновременно возбуждает рецепторы внутренних органов брюшной полости. 

Затем поглаживание выполняется поверхность ладони всей поверхности живота. Поглаживание может выполняться по часовой стрелке, а также в направлениях от белой линии живота (проходит вертикально по середине живота) в сторону диафрагмы в верхней части живота и от белой линии к паховым областям в нижней части брюшной стенки.

При выполнении массирования хорошо сочетать эту процедуру и дыхательные упражнения. Для выполнения дыхательных упражнений надо в положении лежа сделать глубокий вдох, привлекая к этому мышцы живота и диафрагму,  задержать дыхания и медленно максимально выдохнуть. Повторить 6-7-10 раз.  При выполнении этого упражнения активно участвуют мышцы и диафрагма.

Растирание включает приемы: пиления, перетирания, гребнеобразное растирание, штрихование, пересекание, спиралеобразное. Гребнеобразное растирание можно выполнять и прямолинейно, спиралеобразно.

Приемы разминания выполняются очень аккуратно, мягко и медленно. Это ординарное, двойное кольцевое разминание, сдвигание, накатывание, щипцеобразное прерывистое и непрерывное. можно даже выполнить прием "буравчика" но всей поверхностью тыльной стороны кисти.

 Массажная процедура на животе всегда требует аккуратного и бережного исполнения. При кажущейся легкости его выполнения, хорошо и правильно его могут только специалисты.

 Перед выполнением массажного сеанса обязательно надо выяснить:

 1. Как себя чувствует массируемый.

 2. Какие есть жалобы на область живота - боли, запоры, вздутие, изжога и т. д.

 3. Когда массируемый поел. Массажная процедура выполняется не ранее чем через 1,5- 2 час после приема пищи.

 3. Когда был последний раз стул у массируемого.

 5. Какие еще есть жалобы - на сердце и другие органы.

 При выполнении сеанса массируемый не должен задерживать дыхание и газы в кишечнике.

 Помните! Хороший результат достигается правильным сочетание физических упражнений, правильным питанием, дыхательной гимнастикой. 

На курсах массажа в Уфе Вы освоите все правила массажа живота и научитесь грамотно выполнять его.