Массаж при беременности.

                        Курсы массажа. Массаж и беременность

Эту статью посвящаем теме массажа беременным женщинам. Каждая женщина в определенный момент жизни с трепетом ощущает, что она должна выполнить главное свою задачу - стать мамой. Какое бы положение в обществе не занимала, она все равно старается найти время и позаботиться о себе, о своем теле, о здоровье. Главная задача этого периода жизни женщины  родить здорового ребенка и быть здоровой самой. Массаж может стать добрым помощником.

Беременность сопровождается всегда значительными физиологическими и эмоциональными изменениями в организме женщины. Каждая женщина обязательно должна встать на учет в женской консультации и наблюдаться у врача гинеколога. Она обязательно должна сдать анализы крови, мочи и т.д. и выполнять рекомендации врача.

Массаж неотъемлемая часть жизни современного человека, и беременность не является исключением. Массаж при беременности не противопоказан. Но следует строго выполнять правила исполнения этой процедуры беременным женщинам. И все же не каждой женщине в любое время беременности показан любой массаж или на любой части тела.

Первые три, четыре месяца беременности не следует выполнять массаж живота, поясничной области. Он противопоказан, если беременность протекает с явлениями токсикоза, с высоким артериальным давлением. Также он противопоказан в тех случаях, когда имеются явные и скрытые отеки. Не следует беременной женщине выполнять массаж в положении ее лежа на животе.

Лучше его выполнять, когда женщина лежит на боку или в положении сидя за столом, при этом лоб упирается на сложенные кулаки. При массаже женщине должно быть обязательно удобно и комфортно. Для этого следует не забывать использовать различные подушки для опоры и валики. В положении беременной женщины при массаже лежа следует обязательно под голову подложить подушку. Подушку желательно положить и под руку для опоры и между коленями.

Применение некоторых эфирных масел для массажа беременных возможно при хорошей их переносимости, например, при тошноте, при отеках. Большинство эфирных масел не противопоказаны для беременных женщин. Но при их применении не следует ими злоупотреблять и надо обязательно строго соблюдать применяемую дозу эфирного масла. Поэтому при беременности можно использовать, при необходимости и индивидуальной переносимости эфирные масла: имбиря, лимона, грейпфрута, апельсина, герани. В первые триместра беременности эфирные масла лучше не применять. Не следует беременным использовать эфирные масла фенхеля, розмарина, лаванды, можжевельника, жасмина.

При беременности большую нагрузку испытывает нижняя часть спины и поясничная область. Многие женщины в этот период испытывают значительные боли в этой области. Массаж положительно скажется на состоянии женщины. Массаж этой области можно выполнять в положении лежа на боку и в положении сидя, когда женщина головой опирается на сложенные кулаки.

В положении лежа на боку можно выполнить массаж (очень бережно и мягко!) в нижней части спины, в области поясницы и ягодичной зоне. Массаж выполняется медленно, мягкими движениями поглаживания и растирания с использованиями масла. Это приведет к расслаблению мышц поясничной и ягодичной области. Это поможет избавиться от напряжения мышц в этой области и от болей. Можно мягко, но глубоко растереть область крестца и копчика. Мягкие кругообразные движения в этой зоне усилят обезболивающий результат массажа.

Далее массаж может быть продолжен в направление к ногам и ступням, где нередко бывают отеки. Нельзя массировать только стопы и даже стопу и голень при отеках на ногах. В этих случаях обязательно процедуру следует выполнять сверху вниз от бедра, далее ниже к голени, и затем к стопе. Массаж при отеках, выполненный в области стопы и имеющегося отека, может вызвать увеличение отечности. Эта методика, при которой массаж конечностей начинается с вышерасположенных частей, называется отсасывающей методикой.

Массаж живота можно выполнять только во втором или третьем триместре, при условии, что беременность протекает без осложнений, нет угрозы прерывания беременности, тонус матки нормальный. Массаж живота выполняется круговыми движениями, мягко медленно, как и при обычном массаже живота. Приятные мягкие движения благотворно отзовутся на состоянии матери и плода.

Массаж спины выполняется в положении «верхом на стуле». В этом положении хорошо доступна для массажа воротниковая зона и верхняя часть спины. Мягкое поглаживание, и растирание воротниковой зоны поможет также избавиться женщине от неприятных ощущений в области спины.

Помните! Массаж беременной женщине не противопоказан. Но для его исполнения предварительно следует проконсультироваться у врача гинеколога и получить разрешение на выполнение этой процедуры. Массаж беременной женщины следует выполнять мягко с небольшой скоростью, избегая болезненных приемов.