Курсы массажа в подарок

Курсы массажа в подарок ко Дню защитника Отечества. К празднику принято дарить подарки. День Защитника Отечества и Международный женский день 8 Марта, следуя по календарю, друг за другом имеют традиционное разделение на мужской и женский праздник. Не вникая в подробности и частности, на эти праздники мужчины и женщины любят дарить противоположному полу в соответствующий праздник подарки.

Они бывают самыми необычными, чаще всего доступными по цене, не притязательными. Они бывают часто милыми, приятными.

Накануне праздника я получила необычное предложение от одной организации. Женская половина коллектива решила подарить мужской половине занятие по обучению массажу. Курсы массажа в Уфе с удовольствием взялись за исполнения заказа!

Предложение необычное, но совершенно правильное. Вместо безделушки в подарок навык и умение. Заказчики попросили курсы обучения массажу и самомассажу воротниковой зоны, головы. Идея мне очень понравилась и я с интересом и волнением готовилась к проведению курсов массажа. Необычность этого обучения была в том, что мне выделялся только один час времени, и моими учениками были люди, которые никогда не занимались массажем, и не обучались этому.

Они не знали приемов и правил, но искренне были рады постичь умение выполнять массаж. Каждый на себе ежедневно испытывал умственное утомление, что приводило к снижению работоспособности, усталости, напряжению, усталости. Все присутствующие мужчины с удовольствием и интересом повторяли за мной несложные, доступные в исполнении для массажа и самомассажа приемы. Простое освоение приемов мы начали с воротниковой зоны.

Движения рук выполняются мягкими и плавными движениями всей ладонью. Руки движутся в области плеча по направлению к плечевому суставу, в области шеи сверху вниз, далее вдоль плеча к плечевому суставу. Приемы поглаживания повторяются 8-10 раз, приятными, но достаточно глубокими движениями. Приступаем к растиранию. Медленными спиралеобразными движениями следует массировать заднюю и боковую поверхность шеи, плечи до плечевого сустава, далее сам сустав.

Приятные ощущения испытаете, если продолжите массировать в области плеча. В том же порядке надо массировать противоположную сторону другой рукой. Повторите растирание 5-6 раз на каждой стороне. Растирание чередуйте приятными, но достаточно глубокими движениями поглаживания. Далее можно приступить к разминанию. Приемы разминания выполняйте всей ладонью, медленного и мягко оттягивая мышцу. Не следует исполнять разминание только подушечками пальцев.

Разминание при этом бывает в большинстве случаев болезненным, не очень приятным и может вызвать напряжение мышц. Это приведет к ухудшению кровообращения, что не позволит достичь желаемого результата. В ряде случае после такого массирования может появиться головная боль. Массирование завершается мягкими движениями поглаживания. Далее приступите к массажу волосистой части головы.

Граблеобразное поглаживание от лба к затылку прямолинейными или спиралеобразными движениями. Такими движениями можно выполнить растирание. хорошо подходит для массажа волосистой части головы зигзагообразное растирание. Оно очень приятно, и хорошо обеспечивает усиление кровообращения, а также аэрацию корней волос. Из разминания на голове хорошо выполнить сдвигание кожи головы, подергивании пучков волос, надавливание.

Разминание выполняется во фронтальном и сагиттальном направлениях. Постепенно увеличивайте скорость и глубину выполняемых приемов. Повторяйте все приемы 8-10 раз. Всего массажный сеанс головы и воротниковой зоны, точнее самомассаж выполняйте несколько раз в течение дня. Это поможет вам избежать переутомления, снижения работоспособности, усталости, что сохранит работоспособность и умственную активность. Каждому клерку на рабочем месте выполнять эти нехитрые массажные приемы, что позволит вам более активно выполнять свою работу, меньше уставать и длительно оставаться бодрыми и работоспособными.