Массаж волосистой части головы каждый день
Головная боль часто встречающееся состояние. Она возникает у людей самого разного возраста, профессии, у мужчин, женщин. Кроме головной боли многим людям, особенно занятым интеллектуальным трудом, при длительной работе за компьютером возникает чувство усталости, снижение работоспособности.
Но рабочий день до 6 вечера, приходится часто преодолевать все и через силу работать. Это снижает качество труда, вызывает патологическую нагрузку на головной мозг, что ведет к различным заболеваниям или функциональным состояниям.
В такой день и час рука часто тянется к голове, хочется ее защитить от усталости, помочь ей. Но в рабочее время, нам кажется, это сделать невозможно. Эти же проблемы возникают у ваших коллег, работающих в одном офисе с вами. Несколько массажных приемов помогут вам избавиться от неприятных ощущений, головной боли, усталости и утомления.
Вы можете привлечь к массажной процедуре своих коллег, и это может помочь им. Массаж головы, самомассаж головы, воротниковой зоны можно выполнить самому себе прямо на рабочем месте.
Это совсем несложно, займет немного времени, а результат не только всем понравится, но и повысит производительность интеллектуального труда каждому работнику. Эту процедуру можно выполнить друг другу, в качестве взаимного массажа.
Итак, массажная процедура головы и воротниковой зоны. Массируемый человек сидит на стуле. Глаза закрыты. Руки на коленях. Массажист стоит сбоку от пациента. Не рабочая рука массажиста лежит на затылке пациента, у самого его основания.
Мягкими и приятными движениями начинаете массировать расставленными пальцами рук, исполняя приемы поглаживания. Движения выполняются плавно, медленно, постепенно переходя с одного места на другое прямолинейно или спиралеобразно.
Поглаживание выполняется от одного виска к другому, направление движения рук массажиста ото лба к затылочной области. Каждый прием повторяется 5-6-7 раз. Во время массажа желательно, чтобы в помещении было приглушенное освещение, не было посторонних звуков, можно поставить очень тихую музыку.
Следите, чтобы пациент не заснул и не упал во время массирования, будьте в контакте. Мягко, задавайте простые вопросы, требующие простого, однозначного ответа, чтобы контролировать состояние пациента или клиента.
Далее можно приступить мягкому растиранию кожи волосистой части головы. Для этого используйте спиралеобразные и зигзагообразные приемы, выполняя их постепенно увеличивая степень надавливания и скорость исполнения. Всегда следите за самочувствием пациента, спрашивайте, какие приемы ему больше нравятся, именно эти приемы следуют использовать при массировании волосистой части головы.
Если человеку какой-то прием не нравится, не стоит его выполнять, тем более убеждать, что это приятный и полезный прием. Это может вызвать неприятие процедуры, раздражение или даже отрицательный результат.
Также постепенно увеличивая интенсивность, выполняйте разминание. Не следует выполнять разминание болезненными приемами. Сдвигание выполняется подушечками пальцев рук массажиста по направлению к основанию ладони. Можно выполнить надавливание, но прием также следует исполнять очень мягко, не доставляя неприятных ощущений. Мягкое подергивание пучков волос приятно для массируемого пациента. Не выполняйте подергивание, если у массируемого клиента или пациента выпадают волосы, на плечах при выполнении даже поглаживания вы видите много выпавших волос.
Очень приятен при массировании головы прием пунктирования. Его часто называют пальцевым дождем. Используйте его для выполнения заключительной части массажной процедуры – вибрации. Заканчиваем массирование волосистой части головы поглаживанием и заключительным поглаживанием шейно-воротниковой зоны. Так же можно выполнить самомассаж головы. Он не требует для выполнения много времени, его каждый человек может выполнить самому себе, даже не зная сложных массажных приемов.
Техника массирования волосистой части головы проста, доступна любому, кто пожелает его выполнить. Выполните на рабочем месте и пригласите к процедуре коллег. Это поможет улучшить настроение в коллективе, улучшить состояние здоровья других сотрудников. 3-5 минут потраченных на курсы массажа головы окупятся повышением работоспособности сотрудников, добрыми дружескими отношениями.
|
Меню
В Контакте
