Классический массаж
Классический (лечебный).
Рефлекторно- сегментарный.
Детcкий массаж.
Баночный массаж.
Медовый массаж.
Антицеллюлитный.
Косметический.
Точечный.
Гигиенические основы массажа.
Другие виды

Ежедневный массаж рук

Специалисты говорят, что возраст человека предательски выдают его руки. Если лицо и даже фигуру можно скорректировать пластической операцией, то руки выглядят, так как мы их можем сохранить. Уход за ними, бережное отношение к ним могут сделать чудеса.Массаж рук

Руки длительно могут оставаться молодыми, красивыми с бархатистой приятной кожей. Массаж в процессе ухода за руками занимает ведущее место. Курсы массажа в Уфе неоднократно обращались к теме ухода за руками. Массаж верхней конечности выступает в программе обучения самостоятельной темой.

Только массажа для сохранения красоты ваших ручек не достаточно. Бережное отношение к ним постоянно, ежедневно стать привычным. Следует приучить себя всю домашнюю работу, работу на даче исполнять только в защитных перчатках.

Предварительно руки следует разогреть, сделать гимнастику для рук, смазать питательным кремом, затем надеть перчатки. Перчатки должны быть резиновыми, если вы работаете с влагой, матерчатыми, если ваша работа сухая.

После окончания работы руки следует тщательно вымыть мягким мялом, нанести питательный крем и выполнить массаж. Выходя на улицу в холодное время года, непременно следует надеть теплые перчатки или варежки. На холоде руки быстро обветриваются, кожа становится грубой, начинает шелушиться, теряет красоту и упругость. Гигиенический уход за руками должен также стать традиционным, как ежедневный прием душа, как чистите зубы.

После приема душа, после гигиенических процедур, мытья посуды, стирки, когда ваши ручки распарены самое время 5-7 минут времени посвятить им. Нанесите обильно питательный крем и выполнить массаж, точнее самомассаж рук. Массируйте сначала предплечье мягкими поглаживающими движениями от кисти в сторону локтевой ямки. Постепенно движения должны становится более глубокими. Далее приступайте к растиранию этой области. Растирание выполняйте мягкими спиралеобразными движениями, постепенно усиливая глубину и интенсивность приема.

Далее можно приступить к массированию кисти. Сначала массируйте тыльную поверхность затем ладонную. Массаж начинайте легким поглаживанием, затем растиранием. На тыльной поверхности используйте спиралеобразное растирание, на ладонной поверхности можно применить дополнительно приемы пиления, или гребнеобразного растирания. Тщательно помассируйте каждый палец и лучезапястный сустав. Тоже следует повторить на другой руке.

Выполните гимнастику для рук. Несколько простых упражнений всегда будут выручать ваши руки перед физической работой. Вот несколько таких упражнений. Начинайте гимнастику с упражнения, которое называется «умываем ручки». Движения выполняются так, как вы моете руки, сначала кисти, затем область предплечий, затем моющими движениями опять выполняете в области кисти. Далее покрутите кистью в лучезапястном суставе. 5-7 раз по часовой стрелке, столько же против нее.

Также в этом суставе выполните движения кисти вверх и вниз, повторите 6-7 раз. На мосте – кисти сложите вместе, логти разведите в стороны. Выпады вперед повторите 5-6 раз. Из этой же позы выполните упражнение, которое часто называют – «какая рука сильнее». Движения кистей попеременно в правую и левую стороны. Такие нехитрые упражнения и пятиминутный массаж помогут вам сохранить руки длительно здоровыми, избежать различных повреждений и заболеваний суставов рук. Ваши ручки всегда будут выглядеть красивыми, нежными и бархатистыми.

Уход за ногтями также следует осуществлять регулярно. Заусеницы трещины могут вызвать образования панариция. Ухоженные ногти станут украшением ваших ручек. Это могут быть необязательно длинные ногти с ярким лаком. Коротко остриженные ногти, покрытые бесцветным лаком, придадут вашей руке больший шарм и нежность.

Курсы массажа в Уфе обращают внимание своих учеников о необходимости ухода за руками массажиста, следует постоянно ухаживать за руками. Красивый вид их приятен вашему клиенту. Здоровые руки помогут вам многие годы оставаться в профессии и быть успешным массажистом.