Меню
В Контакте
Массаж и похудение. Миф и правда
На своих занятиях я часто говорю своим ученикам, что мы живем в уникальное время. В моде худые и стройные. Все понимают, что повышенный вес – это плохо для здоровья. Толстый человек не только некрасивый, но это плохо отражается на здоровье, на его самочувствии. Это сокращает продолжительность жизни.
Быть стройным – это красиво, это легче для организма. Таких людей хорошо воспринимает общество. Это очевидно для большинства людей и не вызывает возражений. На курсах массажа в Уфе этой проблеме посвящается учебное время. Но, к сожалению, большое количество людей, в том числе и молодых, имеют повышенный вес, ожирение.
Им это не нравится, никто не возражает, что надо привести к норме свой вес, стать стройным с правильным весом. Здесь начинается уникальность. Что надо сделать, чтобы привести к норме вес.
Большинство людей начинают искать, что надо съесть или выпить, чтобы жир растопился. Обильная реклама предлагает выпить таблетку или какой-то чай и худеть. Спишь и худеешь. Таблетка растапливает жиры. Чай тоже. Пей и худей.
Магазины предлагают обезжиренные продукты, низкокалорийные. Ешь и худей. Еще есть массаж, рассуждают многие. Главное найти хорошего массажиста, он сумеет сделать массаж и все жиры (массажист это умеет) растопятся, рассосутся.
Если кожу смазать антицеллюлитным кремом или выполнить шоколадный массаж, то непрерывно станешь стройной, гладкокожей и без целлюлита. Крем лучше растопит жир на бедрах, животе ягодицах.
Курсы массажа способны привести человека в правильную весовую категорию, вылепить красивую фигуру. И название придумано таким видам массажа, скульптурный массаж. Скульптурный массаж предлагают большинство спа салонов и массажных кабинетов страны. Приходишь к массажисту, и он приемами массажа вылепит из тебя нужную скульптуру. Лежи и худей.
Конечно, все не так просто. Ни одна таблетка не может сама снизить вес человека, ни один чай самостоятельно это выполнить не может. Любой, самый качественный и грамотный массаж не могут сотворить чудо и изваять из человека желаемые формы его тела. Еще можно купить амулет, заговоренный на избавление от лишнего веса.
Такие «чудеса» тоже предлагает реклама. На курсах массажа в Уфе я часто моим ученикам напоминаю, что массаж при любом заболевании или состоянии дополнительный, вспомогательный метод лечения. Для того чтобы человеку похудеть непременно надо выполнить одно условие организма.
Количество калорий, которые поступают в наш организм, должны быть меньше, чем количество калорий, которые он тратит на жизнедеятельность. Расход энергии должен непременно превышать его приход. В этом случае организм недостающую для жизнедеятельности энергию начнет доставать из своих запасов, из жиров. Организм сам начнет «растапливать» жиры.
Таким образом, чтобы похудеть непременно человек должен увеличить расход энергии и ограничить ее приход. Говоря нормальным языком, он должен уменьшить калорийность питания, меньше есть и увеличить расход энергии, больше двигаться. Только таким способом организм способен сам избавиться от жиров, от лишнего веса.
Ну а как же массаж, он, что совсем не нужен. Может ли он помочь человеку в процессе похудения. Или совсем не стоит обращаться к массажу. Конечно, массаж необходим. Он полезен и необходим каждому человеку, тому, кто решил худеть, он нужен непременно. Каков механизм действия массажа при похудении.
Массаж необыкновенно приятен. Он способен привести мышцы в правильный тонус, помогает нервной системе максимально расслабиться, преодолеть напряжение, тревогу и стресс. Массажная процедура приводит к усилению кровообращения, следовательно, к усилению метаболических процессов в тканях, скелетной мускулатуре. Все эти факторы благоприятны для пациентов, которые решили похудеть.
Более подробно о механизме воздействия массажа на организм человека при снижении веса, при похудении рассмотрим в следующей статье. Курсы массажа в Уфе желают вам оставаться в правильной весовой категории, не толстеть и уметь правильно массировать пациентов, решивших похудеть.