Массаж и самомассаж лица
Для проведения массажа лица необходимо знать направление массажных линий - линий наименьшего растяжения кожи, по которым и проводят все косметические процедуры. 
• лоб – от середины лба в сторону висков; от надбровных дуг (бровей) до линии роста волос; от виска к виску.
• верхнее веко – движения нежные, не растягивая кожу от внутреннего угла глаза к наружному
• нижнее веко – также очень бережно от наружного угла глаза к внутреннему
• нос – от кончика носа к переносице и от спинки носа к боковым поверхностям
• щеки – по направлению к ушным раковинам, с верхних отделов щек к верхнему краю, со средних отделов к середине уха, и с нижних отделов щек к мочке уха.
• рот и подбородок – направление движений от середины подбородка к мочкам уха и заушным областям
• ушные раковины – от мочки уха вверх.
• шея - по передней поверхности снизу вверх, а по боковым и задней поверхностям - сверху вниз.
Существует множество методик массажа лица, выбор которых определяется типом лица, поставленными задачами, а также, конечно, пристрастиями самого массажиста. Методические указания
Длительность массажа и самомассажа лица от 5 до 15 минут, но иногда при определенных методиках до одного часа.
Шея должна быть обнажена, массаж её обязателен (кожу шеи массировать очень аккуратно, не допуская ее растяжения).
Перед массажем очистить кожу косметическим средством (желательно тем, которым пользуется массируемый) или просто вымыть водой, холодное лицо надо предварительно согреть компрессом, нанести крем (строго по кожным линиям).
Началом массажа следует считать начало очистки лица, компресс и нанесение крема для массажа.
Руки массажиста должны быть чистыми и теплыми. Массаж лица подразделяется на поэтапный массаж лба, надбровных дуг, области глазниц, щек, носа, рта и подбородка, шеи, ушной раковины и выполняется поочередно.
Существуют методики, при которых выполняется сначала поглаживание всех частей лица, затем растирание всех частей, затем разминание всех частей, затем вибрация.
Массируемый сидит на стуле, руки свободно опущены. Он обнажен до середины грудной клетки. Он может и лежать.
Массажист стоит позади или сбоку.
План массажа
1. Предварительный массаж шеи
2. Поэтапный массаж лица
3. Заключительный массаж шеи Массаж шеи – именно с шейной области, включая верхнюю часть груди, надо начать массаж лица.
Помните, кожа шеи нежная и легко смещается и растягивается, что недопустимо.
На шеи расположены: щитовидная железа (ее не массировать), сонная артерия, множество лимфатических узлов, требующие бережного исполнения приемов.
Направление движений:
1. От грудины к сосцевидному отростку
2. От грудины по надплечьям к плечевому суставу.
3. От затылочных бугров по задней поверхности шеи по надплечью к плечевым суставам
Приемы:
поглаживание – плоскостное симметричное, раздельно – последовательное, спиралеобразное, глажение;
растирание - прямолинейное, спиралеобразное, пиление;
разминание – надавливание, сдвигание, щипцеобразное, растяжение;
вибрация – пунктирование, поколачивание, сотрясение отдельными пальцами.
Массаж лба: поглаживание –плоскостное, раздельно последовательное, глажение.
Приемы от надбровных дуг до линии роста волос выполняются тремя пальцами (указательным, средним, безымянным), большими пальцами в направлении от центра к вискам;
растирание – прямолинейное, спиралеобразное, зигзагообразное, пиление выполняется указательными пальцами, штрихование;
разминание – надавливание;
вибрация – пунктирование (пальцевой душ), поколачивание подушечками пальцев. Все приемы чередовать с поглаживанием, через 4 – 5 пассов.
При массаже лба от виска к виску одна рука фиксирует начало движения!
Массаж глазницы. Глаза при массаже закрыты.
Приемы и их выполнение
поглаживание – плоскостное, выполняется тремя пальцами или большим пальцем или по следующей методике: начинают у наружного угла глаз подушечкой среднего пальца далее по нижнему краю глаз к внутреннему углу, здесь присоединяется указательный палец и, обхватывая бровь продвигается к наружному углу и движение вновь начинается;
Растирание в этой зоне не выполняется!!!
разминание – надавливание (легкое) подушечками пальцев: руки при надавливании не сдвигать иначе кожа будет сдвигаться. Нежно!
вибрация – пунктирование, поколачивание подушечками пальцев, можно более интенсивно у наружного угла глаз.
Массаж щек: следует начинать под внутренними углами глаз.
Поглаживание – плоскостное симметричное, можно выполнять большими пальцами, 4 пальцами, частью ладони, всей ладонью, перемещаясь в сторону виска. Движения повторяются вниз по лицу.
Растирание – прямолинейное, круговое, спиралеобразное, зигзагообразное, штрихование, пиление;
разминание – щипцеобразное прерывистое, надавливание, сдвигание, подергивание; вибрация – поколачивание, пунктирование (пальцевой душ), подергивание, сотрясение, стегание.
Массаж носа: поглаживание – подушечкой среднего пальца, щипцеобразное, раздельно – последовательное;
растирание – прямолинейное, спиралеобразное, щипцеобразное;
разминание – надавливание, щипцеобразное прерывистое;
вибрация – пунктирование.
Массаж жевательных мышц: для того, чтобы найти жевательные мышцы необходимо подушечки пальцев положить на щеки и попросить массируемого сделать жевательные движения. Вы почувствуете жевательные мышцы. Массировать круговыми движениями.
Массаж рта и подбородка : поглаживание – от средней линии по нижнему краю нижней челюсти к заушным областям, от крыльев носа – к мочке уха, от углов рта к ушным раковинам выполняется следующими приемами:
поглаживание - плоскостное, глажение, щипцеобразное, спиралеобразное;
растирание – прямолинейное, спиралеобразное, штрихование, щипцеобразное;
разминание – надавливание, щипцеобразное, растяжение, сдвигание;
вибрация – пунктирование, поколачивание, похлопывание.
Массаж складки около губы производится круговыми движениями.
Все приемы чередуются поглаживанием.
Массаж уха – поглаживание - плоскостное начиная от мочки уха на нижнее, среднее, верхнее углубление, затем массируем заднюю поверхность уха;
растирание –прямолинейное, кругообразное, спиралеобразное, щипцеобразное;
разминание – надавливание;
Заключительный массаж шеи
После окончания массажа остатки крема удаляются ватным тампоном и желательно нанесение питательной маски.
|
Меню
В Контакте
