Меню
В Контакте
Избыточный вес - влияние на здоровье и красоту
Повышенная масса тела приняла эпидемический характер во многих странах планеты. Международные сообщества врачей так и определяют ожирение, как неинфекционную эпидемию.
Более одного миллиарда людей на планете имеют повышенную массу тела. Этот показатель распределен не равномерно. Наибольшие цифры приходятся на экономически развитые страны, в которых повышенная масса тела регистрируется у половины населения. Население Земли становится все более и более толстым.
Наша страна не является исключением. Курсы массажа для коррекции веса нередко кажутся спасением от повышенного веса. Массаж представляется мероприятием, которым можно растопить жиры и скорректировать фигуру, вернуть красивые и стройные формы.
Особенно в нашей стране распространено такое представление и нередко, когда человек хочет снизить вес, он в первую очередь обращает свой взор на курсы массажа, такие как антицеллюлитный, миостимулирующий, для коррекции веса, скульптурный. Разные статистические источники приводят разные цифры, но все они не утешительны. Более продвинутые обращаются к комплексному подходу коррекции веса.
В среднем 30 процентов населения нашей страны имеют вес выше признанной нормы, а от 10 до 20 процентов страдают ожирением. Ожирение 1 стадии – когда вес превышает норму на 25%. О расчете нормальных показателей роста и веса мы говорили в предыдущих статьях о коррекции веса.
Например, при росте 160 сантиметров вес принимается за норму равный 60 килограмм. Вес 75 килограммов превышает норму на 25%. Но стереотипы нашего общества принимают, например, женщину, как хорошенькую, приятной полноты. Несмотря на то, что сегодня диктуется идеал красоты в стройности, даже худобе, большинство людей не только имеют округлые формы, но и во вкусовых предпочтениях выбирают именные такие.
Причины повышенного веса всем известны, ни у кого не вызывают возражений. Систематическое переедание, еда с большим количеством углеводов, малоподвижный образ жизни – постоянные спутники человека современного общества, причем цивилизованного.
Но как бы мы не оправдывали человека, тем, что повышенный вес диктуется развитием технологий и хорошим благосостоянием, вред от него наносится не только внешности, вызывает эстетическое неприятие, но и ряд приводит к заболеваниям, наносящих удар по качеству и продолжительности жизни.
Мягкий убийца, так называют лишний вес, и это правильное определение. Мягко, приятно, с удовольствием он укорачивает жизнь человека. Какой же вред наносится организму ожирением и даже повышенным весом. Сердечно-сосудистая система становится мишенью повышенного веса, что приводит в инвалидности и смерти человека.
Вся жировая ткань человека пронизана сосудами, увеличение ее приводит к увеличению протяженности сосудистого русла, артерий, вен, капилляров, артериол, венул. Страшно представить, что увеличение веса на 10 лишних килограммов приводят к удлинению сосудистой сети на 15 километров. Это приводит к тому, что сердце должно протолкнуть кровь еще на 15 километров дополнительных сосудов. Это только при лишних 10 килограммах, а если лишних 20, 30, и более. Нагрузка на сердце увеличивается в 2 , 3 и более раз.
Давление в сосудах должно повыситься для того, чтобы кровь дошла до дополнительных капилляров, продолжительностью десятки километров. Износ миокарда, сердечной мышцы, гипертония, атеросклероз становятся следствием лишнего веса. Мужчины и женщины с фигурой «яблоко», когда жир откладывается в животе, более уязвимы.
Увеличенный живот подпирает и приподнимает диафрагму, давит на сердце. Сердце вынуждено изменить форму расположения с вертикальной на горизонтальную. Это приводит к нарушению кровообращения самого миокарда, сердечной мышцы. Резко уменьшается в грудной клетке место для сердца и легких., что приводит к снижению сократительной возможности сердечной мышцы и уменьшению возможности полноценного дыхания легкими.
Резко ограничивается пространство для экскурсии легких. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на суставы и позвоночник. Представьте себе, что человек, вес которого превышает норму на 10 килограммов, похож на того, кто постоянно носит груз 10 кг, например ведро воды. А человек с 20 килограммами лишнего веса сутками ходит с 2 полными ведрами воды.
Тазобедренный, коленный, голеностопный сустав, позвоночник несут на себе дополнительный вес. Они сдавливаются, истирается суставная поверхность, нарушается питание суставных поверхностей. У позвоночника страдают межпозвоночные диски, они истончаются, нередко продавливаются, образуются протрузии и грыжи диска.
На занятиях посвященных коррекции веса курсы массажа в Уфе рекомендуют комплексный подход к проблеме. Массаж должен стать дополнительным корректирующим фактором в возращении человека к правильному оптимальному весу.