Полезное действие массажа на организм

Массажная процедура приятная, одновременно полезная процедура. Массируемый получает огромную пользу от правильно выполненный процедуры. Польза определяется усилением кровообращения массируемой поверхности и всего организма, улучшением оттока межклеточной жидкости из тканей, усилением обменных процессов тканей.

Полезное действие сеанса обусловлено приятными ощущениями прикосновения рук массажиста. Хочется полезное, приятное действие массажной процедуры подольше сохранить, возможно, усилить. Ощущение легкости, расслабленности, удовольствии после сеанса сохранить подольше. Можно это сделать? Курсы массажа постараются ответить вам.Массаж

Приведем несколько советов, позволяющих продлить, возможно, усилить положительное действие массажного сеанса на организм человека. По опыту общения с пациентами обнаруживала, многие интуитивно пришли к тем действиям, помогающим усилить действие массажного сеанса.

1. Рекомендуем после процедуры пить много воды. Массажные мероприятия усиливают обменные процессы в организме, ведут к распаду многих промежуточных веществ, накапливаемых в организме, которые должны выводиться из организма.

Для выведения большинства веществ требуется большое количество воды, усиление выведения через почки. Вода поможет справиться эффективно с выведением токсином продуктов метаболизма, обменных процессов. Вода одновременно снизит их концентрацию в организме после выполненной массажной процедуры. Сколько надо выпить воду для получения хорошего результата. Желательно каждый час по двести грамм, один стакан воды, весь день. Желательно такой водный режим соблюдать после каждого сеанса.

2. Следующая рекомендация касается сочетания массажной процедуры и гимнастики, лечебной физкультуры, растягивания мышц. Массажист сделал вашему организму огромную пользу. После сеанса мышцы стали мягкими, суставы гибкими, снялось напряжение. Сохранит положительный результат самостоятельно возможно, выполняя упражнения, лечебную гимнастику, растяжку на различных группах мышц.

3. Следующий совет предостерегает от чрезмерных физических перегрузок после проведенного сеанса. Сразу после сеанса большие физические нагрузки приведут к переутомлению мышечной ткани, истощению. Физическая нагрузка совершенно необходима организму, речь идет о нежелательности больших мышечных перегрузок после выполненного сеанса. Старайтесь слушать свое тело, организм. Будьте в гармонии, результат положительно скажется на вашем самочувствии, здоровье.

4. Правильное питание не простая формальность. Продукты обмена кроме почек выводятся кишечником. Пища, богатая грубыми волокнами, клетчаткой способствуют лучшему выделению отработанных веществ. Грубые волокна в большом количестве содержат овощи, термически не обработанные, отруби. В сочетании с большим количеством воду грубые волокна направлены на усиление процессов выведения продуктов обмена.

5. После каждого сеанса пациенты чувствуют себя значительно лучше. Одним сеансом проблемы здоровья, хорошего самочувствия решить не возможно. Массажная процедура, выполняемая регулярно, поможет получить стойкий положительный результат. Хорошо исполнять процедуру регулярно, желательно в определенный день недели. Организм запоминает, что способствует лучшему результату от массажного сеанса.