Классический массаж
Классический (лечебный).
Рефлекторно- сегментарный.
Детcкий массаж.
Баночный массаж.
Медовый массаж.
Антицеллюлитный.
Косметический.
Точечный.
Гигиенические основы массажа.
Другие виды

Курсы массажа для садоводов и дачников

Не навреди здоровью садовод, работая на участке!Массаж дачнику

Дача, садовый участок, приусадебный участок. Об этом мечтает практически каждый взрослый житель нашей страны. Большинство из нас любит проводить свои выходные на заветном участке. Как надо провести выходные, свой отдых, чтобы не навредить своему здоровью.

Может ли массаж стать соратником, который поможет нам легче адаптироваться к физическим нагрузкам. Каждому знакомо чувство, стремление выполнить за выходные множество дел. Работы много, часто сверх всякой мыслимой нормы, что приводит к тому, что выходные заканчиваются больничной койкой, обращением в поликлинику, болями, недомоганием.

Как этого избежать. Помогут ли курсы массажа в сохранении здоровья. Что нужно сделать, чтобы наш организм, нетренированный, изнеженный и избалованный гиподинамией смог выдержать без отрицательных последствий физическую нагрузку на дачном отдыхе. Заблаговременное посещение кабинета массажа, массажиста поможет правильно подготовиться к дачному, садовому сезону.

Гармоничная подготовка курсами профилактического массажа различных групп мышц поможет быстрее адаптироваться к физическим работам и нагрузки не станут внезапными для вашего организма. Курсы массажа спины, поясничной области, нижних конечностей, плечевого пояса, рук способствуют тому, что в мышцах улучшаются обменные процессы, уходит молочная кислота, что благоприятно отзовется при физических нагрузках при работе на грядке.

Массажные сеансы не только подготовят мышечную систему для работы на приусадебном участке, но позитивно отразятся на состоянии суставов, связочного аппарата. Поэтому необходимо массажисту не только массировать мягкие ткани, и мышцы, но крупные суставы и связки. Курсы массажа помогут избежать болей в суставах, растяжений связок.

На даче неприятности случаются с нами в несколько раз чаще, чем в городской квартире. Пытаясь переделать множество разных дел, мы переутомляемся сверх всякой меры, теряем бдительность и рискуем неожиданно для себя оказаться на больничной койке. Как этого избежать? Как надо вести себя на даче, чтобы такой отдых не закончился растяжением связок, мышечными болями, обострением радикулита.

Прежде чем я дам несколько советов по правильной нагрузке на дачном участке, хочу порекомендовать подготовить ваш организм, мышечную систему, суставы, связочный аппарат к предстоящей нагрузке. Основным правилом, которым должен руководствоваться каждый человек, это постепенное увеличение нагрузки.

Не старайтесь за два выходных выполнить все дела, перекопать весь участок лопатой, посадить все растения, посеять все семена, прополоть весь участок. Не форсируйте все дела сразу, не спешите выполнить все на чем остановился ваш взгляд. Широкополая шляпа должна защитить вас от солнца, облегчить ваше пребывание на грядках. Кстати не старайтесь работать в наклоненной позе, особенно в жаркое время суток.

Пейте достаточно воды, это поможет регулировать терморегуляцию и избежать перегрева. Сочетайте работу с отдыхом, чаще меняйте занятие, это поможет от перенапряжения одной группы мышц. Научитесь правильно оценивать свои силы. Не переусердствуйте. Всегда помните, что ваша дача должна служить вам для отдыха, хорошего настроения, а не вы ей служить, подрывая здоровье.

Довести себя до больничной койки – не это к чему человек должен стремиться на отдыхе. Не надорвите свое здоровье. Помните, предварительная подготовка вашего организма при помощи курсов профилактического массажа поможет вам избежать множества проблем с вашим здоровьем на отдыхе. Желаю вам здоровья, хорошего отдыха на даче и грамотного массажиста, который поможет вам сохранить здоровье.