Меню
В Контакте
Массаж не должен приносить вред здоровью массажиста
Массажный сеанс полезен каждому человеку, это не вызывает сомнений ни у одного человека. Его с удовольствием принимают и с лечебной целью при различных болезнях, для реабилитации после перенесенных заболеваний. Большинство людей принимают в различных ситуациях – на отдыхе, в сауне, после работы.
Ограничений для приема массажного сеанса практически нет, за исключением медицинских противопоказаний. Но здоровье самого массажиста часто может быть не в восторге от работы.
Массаж достаточно тяжелый физический труд. Если к этому прибавить, что большую часть времени массажист работает стоя, нередко не в очень удобной позе, количество пациентов значительное, промежутки между сеансами маленькие. Все эти факторы не очень хорошо влияют на здоровье самого специалиста. Забота о себе для массажиста актуальна.
Постараюсь в этой статье обратить внимание начинающих и специалистов со стажем на возможность уменьшения проблем для собственного организма, которые возникают в профессии.
Здоровье массажиста. Часто думая о людях, добросовестно выполняя массажный сеанс, они пренебрегают своим собственным состоянием. Массажист, у которого болят руки, ноги, спина не может сам жить интересно и качественного и ничего хорошего не сможет сделать своему клиенту.
Гимнастика вашим рукам перед началом работы и дополнительно в течение рабочего 1-2 раза позволит вам сохранить ваши суставы. Начиная работать не разогретыми руками вы рискуете получить растяжение мышц и связок, следовательно, боли в руках, суставах с последующим развитием артроза. Необходимо их разогреть, подготовить.
Длительное нахождение в одной позе отрицательно сказывается на состоянии ног, их венозной системе, состоянии позвоночника, вызывает напряжение одних и тех же групп мышц, например, спины. Меняйте положение тела. Старайтесь записывать клиентов по принципу массирования различных участков, что позволит на каждом клиенте работать в новой позе.
Не пренебрегайте стулом. Купите специальный стул для, что позволит, например, массаж воротниковой зоны, лица исполнять все время, находясь в положении сидя на стуле. Ваша спина вам будет вам благодарна!
Носите удобную обувь! Ортопедическая обувь с невысоким устойчивым каблучком или ортопедической стелькой поможет вам правильно распределять ваш вес на всю ступню, что является профилактикой варикозной болезни, артроза коленного сустава, остеохондроза.
Негативно действует на ваше здоровье работа в маленьком пространстве. Вы ограничены в движении, в перемещении вокруг стола, следовательно, вы длительно будете оставаться в неудобной позе, не имея возможности ее поменять.
Губительно для здоровья специалиста исполнение массажного сеанса на диване, кровати клиента. Старайтесь больше двигаться во время массажного сеанса. Движение – жизнь, это поможет избежать многих застойных процессов, которые образуются при длительном стоянии в одной позе.
Опытные массажисты в большинстве случаев не возьмутся за массаж на диване или кровати. А вот начинающие массажисты, когда, нет еще сформированной клиентской базы, готовы исполнять массаж часто в любых положениях и условиях, что губительно отражается на их здоровье. Именно поэтому, проблемы со здоровьем становятся причинно ухода из профессии половины начинающих массажистов.
Оставляйте время в вашем графике работы для себя для своего отдыха. Даже если вы работаете на себя в собственном кабинете или салоне, перерывы между сеансами должны быть не менее 15 – минут.
Недавно я общалась с коллегой врачом, который вышел на пенсию, выучился у нас на курсах массажа, открыл свой кабинет. Он с удовольствием занимается новым делом, и рассказывает, что он по–прежнему, как всю жизнь, работает 8 часов. 8 клиентов в день, больше он не берет, 8 часов работает.
Массаж длится примерно 30 минут, остальное время перерыв для собственного восстановления. Кстати по профессии он санитарный врач! Коллега умеет грамотно относиться к своему здоровью и соблюдать правила охраны труда!