Меню
В Контакте
Реабилитация массажиста
Профессия массажиста наполнена ежедневным контактом большим количеством людей. Такой контакт включает постоянное общение. И это общение самое разнообразное. 
Вы разговариваете с клиентами по телефону, записываете на прием, рассказываете впервые позвонившему о массажных сеансах, обзваниваете их накануне сеансов. Вы общаетесь с клиентом перед началом и после массажной процедуры.
Наконец, самый значительный контакт происходит во время массажного сеанса. Если добавить сюда общение с коллегами на службе, общение с людьми в транспорте в магазине, да везде, где вы бываете, то объем ваших контактов становится значительным. И так каждый день, часто практически без выходных.
Наступает момент, когда вы начинаете чувствовать, что вы быстро устаете от такого объема контактов и общения. Появляется быстрая усталость, раздражительность.
Вам кажется, что ваши клиенты совершенно бестолковые, много раз переспрашивают одни и те же вещи. Вы, нередко, едва сдерживаетесь, чтобы не ответить резко.
На курсах массажа и на страницах сайта мы неоднократно говорили о заботе массажиста о самом себе. Много лет работая участковым врачом, всецело отдаваясь пациентам и профессии, я сама испытывала подобные чувства.
Наступает состояние, которое я чувствовала, как отравление людьми, передозировкой общением. Человек не может бесконечно, каждый день без периодов восстановления одинаково плодотворно выполнять работу, особенно с людьми. Массажист в том числе.
Необходимо массажисту научиться восстанавливаться самому, чтобы избежать усталости, ухудшения настроения, даже депрессии, всего того, что часто называют синдромом хронической усталости.
Конечно, скажете вы, надо отдохнуть. Вне всякого сомнения, отдых в этих случаях обязателен. Вопрос как отдохнуть. Ведь отпуск совсем не скоро. И уехать отдохнуть во время отпуска не всегда удается. Как восстановиться массажисту.
Пересмотрите привычные вещи и внесите коррективы, которые, без сомнений помогут в восстановлении. На первом месте, конечно, еда. Именно она помогает нам восстановиться.
Привычно, когда вы пришли с работы вечером, поужинали, перед сном еще перекусили булочкой с молоком или кофе. Утром проснулись с чувством тяжести в животе, газы, тяжесть. Еще прыщик полез на лицо.
Исключите легкие углеводы, откажитесь от хлеба, картофеля, откажитесь от соленого. Все остальное ешьте с удовольствием, без хлеба. Накупите себе побольше овощей, салатов и фруктов!
Попробуйте не есть после 9 часов вечера. Пейте только воду, сколько хочется. Немножко обманите желудок и дайте ему только пить. Вы почувствуете, что вы лучше спите, не беспокоит изжога ночью, вы проснулись без дискомфорта в животе.
Откажитесь от всего, что вам не нравится, я часто говорю, мешает жить. Громкая музыка. Кому то нравится, вас она тяготит. Откажитесь от нее. Не ходите на такие концерты.
Нередко вообще, даже самая тихая и приятная может вам мешать. Откажитесь даже от нее. Хотя все говорят, что тихая музыка помогает расслабиться и отдохнуть, а если вам она мешает, откажитесь.
Тишина. Она вам так нужна. Сегодня она вам так нужна. Не включайте телевизор, откажитесь даже от новостных программ. Максимально уменьшите контакт с внешним миром. Даже если вечером ваша любимая программа «Голос».
Постарайтесь полежать днем, если возможно поспать30-40 мину. Но не валяться в постели целый день!!! Отключите телефон. Прекратите общение с внешним миром, если это возможно! Конечно, если это вас будет напрягать.
Вы можете потерять клиента, то оставьте телефон включенным. Но не разговаривайте по нему с подругой или приятельницей. Часто такие разговоры бывают длительными, одновременно бесполезными. Но вас во время таких разговоров активно нагружают чужими проблемами.
Займитесь любимым делом, повяжите, вышивайте, сделайте небольшую уборку. Желательно в тишине и одиночестве. Постарайтесь, на какое-то время максимально снизить объем общения. Соскучьтесь по общению, и перестанет быть вам в тягость, вызывать у вас усталость и раздражение. Будьте здоровы и умейте сами себе помогать!