Задай вопросы себе, массажист

Статистика говорит, что более половины начинающих массажистов вынуждены покинуть профессию из-за возникающих жалоб на свое здоровье.

Боли в спине, пояснице, ногах, лучезапястном суставе, кистях, профессиональное истощение нередко становятся надежными спутниками начинающих, даже молодых массажистов.

Но каждый из нас может привести немало примеров , когда массажисты работают десятилетиями, сохраняя активную трудоспособность, большую любовь к профессии, хорошее настроение.

Работая в поликлинике, я видела своих коллег массажистов, которые целый день ежедневно принимали пациентов, сложными заболеваниями, но я не видела их усталыми. Кажется, что они работают. при этом совсем не устают. Не только хорошая физическая форма, но и всегда хорошее настроение .

Возможно ли такое. Ответ может быть только один, что возможно, когда массажист во время массажного сеанса заботится не только о пациенте, но и о себе. Именно такая забота позволяет настоящим профессионалам длительно, десятилетиями работающим массажистам сохранять свое здоровье и радость жизни.

Правильная биомеханика. С первого же занятия на курсах массажа обращаю внимание учащихся на механику тела самого массажиста. Всегда удобная поза, движения массажиста во время массажного сеанса позволяют не создавать дополнительных проблем своему здоровью.

Часто вижу во время занятий, учащиеся выполняют, например, прием пиление на противоположной от них стороне. Плечи при этом поднимаются, часто я с долей юмора говорю, что выше ушей. А надо то выйти на другую сторону стола и в удобной позе выполнить прием. И плечи на месте, и двигаясь вокруг стола, польза вашей спине и ногам.

Питание массажиста станет активным помощником. Я противник различных диет, голоданий, издевательств над своим желудком, своим организмом. Но разумное, продуманное питание совсем простыми и доступными продуктами позволит вам прийти в правильную форму, исключающую дополнительную нагрузку на ваше тело.

Белки, жиры, углеводы должны попадать в ваш организм в достаточном, но не излишнем или недостаточном количестве. Добавьте сюда отрегулированный по продолжительности сон массажиста, движения, хотя бы одну – две остановки пешком на работу и обратно. Такой нехитрый набор внимания к себе, доступный каждому человеку позволит массажисту длительно сохранять свое здоровье физическое и психологическое.

Помните – самое главное в вашей жизни это ваше здоровье. Будьте здоровы и долгие годы оставайтесь в профессии массажиста активными, любящими свое дело.