Классический массаж
Классический (лечебный).
Рефлекторно- сегментарный.
Детcкий массаж.
Баночный массаж.
Медовый массаж.
Антицеллюлитный.
Косметический.
Точечный.
Гигиенические основы массажа.
Другие виды

Банный массаж

Банный массаж

Как правильно выполнять банный массаж. Конечно, на занятиях курсов массажа не выполняют банный массаж. Но этого и не требуется. Ведь банный массаж есть производное классического массажа. Какие особенности у банного массажа?

История его имеет тысячелетнюю историю. Еще много веков назад, а точнее в V веке до нашей эры в Греции существовали не только частные, но даже общественные бани. Более того в этой стране существовали законы, которые обязывали посещать регулярно общественные бани.

В Древней Греции и Древнем Риме они были культовым местом. Здесь принимали водные процедуры, мылись, здесь занимались спортом, обсуждали общественные вопросы, проводили званые обеды и театральные представления. Одновременно красивые женщины, наложницы, куртизанки делали массаж своему господину или госпоже. И этот массаж также был приятен и полезен. курсы массажа Уфа. Массаж в бане

Частные бани были у богатых и знатных жителей Рима. Нередко они отличались роскошью и комфортом. Распад Римской империи привел к падению ее популярности. О пользе бани здесь забыли. Культура Востока также почитала бани и возрождение их на Западе произошло благодаря восточной цивилизации. 

Летописцы Древней Руси указывают, что в Х веке в больших городах - Киеве, Нижнем Новгороде было множество бань. С 18 века на Руси стали строиться  и общественные.

Факт их положительного влияния на организм человека признан всеми и ни у кого не вызывает сомнений, уверены.

Массаж в бане выполняется и с помощью веника, а также классический ручной массаж.  Процедура с помощью веника выполняется в парилке в положении лежа на животе или сидя, если размер парилки не позволяет лечь.

Массаж с помощью веника начинается с поглаживания. Направление движений от стоп вдоль голени, бедер, спины к голове. Можно прием поглаживания выполнять и от головы в сторону стоп. Если в парилке температура высокая, скорость движения веника должна быть невысокой, при более низкой температуре в парилке движения веника более быстрые.

 

Следующий прием называется постегивание и выполняется в направлении от спины и заканчивается на стопах. Продолжительность постегивания  не более одной минуты. Затем снова выполняется поглаживание, но с большей скоростью, чем в начале.

Далее следует прием похлестывание. Это основной прием банного массажа. Прием начинают выполнять со спины. 2-3 похлестывания, и затем веник необходимо прижать горячей стороной к только, что массированным участкам тела на несколько секунд.

Вслед за похлестыванием выполняется растяжка. Для выполнения растяжки оба веника кладут на поясницу и разводят их в разные стороны - в сторону головы и в сторону стоп. Этот прием выполняется 4 -5 раз.  Затем все надо повторить на передней поверхности, в положение массируемого на спине.

Заключительный прием банного массажа - растирание. Прим выполняется лиственной частью веника, прижатой рукой к массируемой поверхности. Движения выполняются кругообразно и спиралеобразно, постепенно перемещая по всей поверхности тела. 

После выполнения банной процедуры  надо 30 - 60 секунд полежать. Всю процедуру можно повторить при следующем заходе в парилку. Продолжительность ее при каждом очередном заходе сокращается.

Все эти приемы с помощью веника можно выполнить и самому самостоятельно - банный самомассаж.