Массаж при предстартовой апатии спортсмена

 Массаж при предстартовой апатии спортсмена

Программа обучения в школе массажа "Грант" не предусматривает подробного изучения особенностей спортивного массажа. Но преподаватели владеют особенностями его выполнения в разные периоды деятельности споротсмена. На страницах сайта они охотно делятся своми знаниями о спортивном массаже.

В этой статье учителя курсов массажа в Уфе расскажут Вам и о таком состоянии спортсмена, связанном с перевозбуждением нервной системы, перешедшим в запредельное торможение, именуемым предстартовой апатией. Предстартовая апатия - это также негативно влияющее на спортсмена состояние, на результат соревнований. Оно возникает как результат перевозбуждения.

Но у этого спортсмена оно проявляется симптомами торможения многих процессов (запредельное торможение). Мы описали бы состояние спортсмена, как апатичное, вялое, неуверенное.

Спортсмен не желает бороться, участвовать в соревнованиях, тренироваться. У него появляются мысли о ненужности соревнований, его занятий спортом, появляется мысли и желания уйти от всего, от спорта. Специалисты курсов массажа считают такое состояние тяжелым для реабилитации. Спортивный массаж, направленный на поддержку спортсмена совершенно необходим.

Студентам медицинских учебных заведений знаком опыт, проводившийся на мышцах препарированной лягушки. Если через мышцу пустить электрический ток, то она сократится. Но если пустить через эту мышцу большой ток, то мышца не сокращается и никак не реагирует на электрический ток. Высокий ток вызывает превышение предела работоспособности мышцы, и она не реагирует сокращением. Это явление называется "запредельным торможением". Именно подобным опытом и объяснили бы состояние спортсмена в этот период.

Так, аналогично, у спортсмена высокие нагрузки могут привести к превышению предела работоспособности всей нервной системы спортсмена, ее торможению. Все это проявится в синдроме предстартовой апатии. Это состояние более глубокое, чем предстартовая лихорадка. И вывести из этого состояния спортсмена гораздо труднее, чем, например, из состояния предстартовой лихорадки.

В головном мозге происходят более глубокие процессы перевозбуждения. Особенно преодолеть это состояние и помочь спортсмену бывает трудно, если оно возникло за два, три часа до выступления. Как помочь спортсменам, и как в этом может помочь спортивный массажный сеас. Таким спортсменам, необходим предстартовый тонизирующий массаж.

Этот массажный сеанс выполняется в течении 10- 15 минут. При выполнении этого вида процедуры больше времени отводится приемам разминания, и они занимают от 50 до 80% времени. Сеанс выполняется активно, энергично. Рекомендуют применять приемы: выжимание, ударные приемы, поколачивание, похлопывание, рубление, стегание. Их продолжительность может достигать 20 - 25 % времени всей процедуры.

Последовательность выполнения предстартового тонизирующей процедуры  как в предыдущем случае - спина, поясничная, ягодичная области, затем задняя поверхность бедра,  затем массирование передней поверхности. При выполнении тонизирующего предстартового массажного сеанса выполняется интенсивное растирание, применяя гребни кулаков или согнутых пальцев массажиста.

Курсы массажа в Уфе на занятиях познакомят вас с правилами выполнения этого вида. Разминание занимает значительную часть времени. Приемы разминания выполняются глубокие и чередуются выжиманием и ударными приемами, что хорошо способствует активации и возбуждению нервной системы.

В этой ситуации спортсмену совершенно необходима психологическая поддержка, направленная на укрепление его веры, что его мышцы, суставы так подготовлены, что выдержат любые нагрузки, и что нет препятствий для выступления и победы. В таких случаях тонизирующий предстартовый массажный сеанс в сочетание с психологическим убеждением помогут справиться с возникшим состоянием.