Точечный массаж при бессоннице


                                                  Курсы обучения точечному массажу в Уфе.

 

Бессонница, к сожалению, стала постоянной спутницей современной жизни большинства людей на нашей планете. Бессонница возникает как следствие стрессов, конфликтов на службе, переживаний в семье, перегрузок на умственной работе, в том числе и при длительных работах на компьютере и при многих других переживаниях. курсы массажа в Уфе

На курсах массажа в Уфе преподавтели подробно расскажут о причинах бессонницы. Она может пройти, если исчезла причина ее возникновения. Длительная бессонница истощает нервную систему, ослабляет здоровье и может привести к возникновению тяжелых болезней.  

Точечный массаж при бессоннице, дает положительный эффект, и выполнение его не занимает много времени и не требует помощи другого массажиста.

Его, как и при ряде других состояний, таких как головная боль, насморк, депрессия возможно выполнить самому. Положительной стороной этого вида массажа и самомассажа является, то, что сон может нормализоваться без применения медикаментозного лечения.

Если бессонница не поддается лечению только точечным массажем, и затягивается на срок более одного месяца, необходимо обратиться к врачу. Но и в тот период, когда пациент принимает лечение, назначенное врачом, точечный массаж можно продолжить. Вреда от него не будет. А положительный результат  обязательно будет.

 Программа  курсы массажа в Уфе в школе "Грант" познакомила вас с  некоторыми наиболее важными точками, которые способны помочь при головной боли. Большинство из них обладает и успокаивающим действием и способствует лучшему засыпанию.

Они способствуют расслаблению нервной системы, в том числе и зон повышенной активности нервной системы (доминантных очагов возбуждения), создающих напряжение нервной системы и бессонницу. Именно поэтому, большинство точек при точечном массаже, при головной боли, при депрессии, при бессоннице совпадают.

Они приведены в статьях сайта о точечном массаже при головных болях и депрессии  Важно, процедуру при бессоннице при вышеперечисленных состояниях регулярно выполнять точечный массаж в течение не менее одного месяца, в тяжелых случаях более длительное выполнение. Исполняется в положение сидя или лежа.

Какие же точки массируются  при бессоннице?

1.Известная В38, под названием "жизненная диафрагма". Она парная и находится между лопаткой и позвоночником, и массируются она с помощью резиновых или теннисных мячиков в положении лежа на спине на коврике в течение одной минуты. Важно, чтобы эти мячики находились в области точек В38 между лопатками.  Вам стоит приобрести несколько таких мячиков.

2. Очень важная GV16. Китайцы называют ее "замок ветра". О ней мы с вами говорили, когда проходили тему "точечный массаж при головных болях". Она не парная и находится она в углублении самом центре основания черепа. Массируется она также в течение одной минуты  двумя средними пальцами путем надавливания.

3. Следующая - В10.  Именуемая, как божественный столб, также массируется  при точечном массаже при депрессии и приведена в статье, посвященной этой теме. Она парная и находится она ниже основания черепа с обеих сторон от позвоночного столба на расстоянии одного сантиметра  от него. Массируются они обе одновременно надавливанием на протяжении одной минуты.

4. Также при бессоннице можно массировать рядом расположенные парные точки GВ20. Они находятся сразу под затылочными буграми в основании черепа.

5. Следующая со сказочным названием "третий глаз" - очень важная точка для организма человека. Курсы массажа в Уфе считают, и головная боль, и нервные расстройства, и бессонница подвластны этой точке. Она не парная и расположена в углублении между бровями. Обозначается она, как GV24.5. Массируется  в течение одной минуты путем надавливания или разминания. Ее эффективно при бессоннице разминать одновременно с СV17, о которой говорилось в статье о точечном массаже при депрессиях. Она расположена на грудине - на 3 пальца выше кончика мечевидного отростка. Она не симметричная, называется морем спокойствия. точечный массаж

6. Значимые для состояния сна точки располагаются на кисти. В центре,  на наружной поверхности предплечья, на расстоянии приблизительно 5 сантиметров от лучезапястного сустава находится точка Р6, именуемая китайцами "внутренними воротами". Массируется она противоположной рукой по очереди на протяжении одной минуты надавливанием. При выполнении надавливания в руке должно появиться чувство тяжести, онемения.

7. На кисти расположена и другая точка с не менее звучным названием "ворота духа". Она обозначается символом Н7 и располагается уже на внутренней поверхности, чуть выше лучезапястного сустава со стороны мизинца. Ее рекомендуют массировать также поочередно  рукой противоположной стороны.

8. Две точки  К6 и В62 с многообещающими названиями "радостный сон" и "спокойный сон" располагаются на стопе под таранной костью соответственно с внутренней и внешней стороны. Обе массируются одновременно на правой и левой ноге также в течение одной минуты на каждой ноге.  Не следует пренебрегать ими, название их говорит само за себя.точечный массаж

Как Вы, вероятно, заметили, что большинство точек, описанных в этой статье, массируются и при некоторых других состояниях, таких как головные боли, депрессия, и даже насморк. Это и не удивительно, ведь эти точки оказывают тормозящее, успокаивающее  действие на нервную систему. 

Знание их позволит Вам помогать себе и Вашим близким. Вовремя начатый точечный массаж, при возникновении затруднительных жизненных обстоятельствах, поможет Вам и Вашим близким перенести их без большого вреда здоровью.

 Точечный массаж не сложен в исполнении. Его Вы можете ежедневно выполнять сами без материальных затрат. Результат обязательно будет успешным. Он не нарушает главной заповеди медицины: "Не навреди". Курсы массажа в Уфе уверены, точечный массаж не навредит Вашему здоровью, и, возможно, поможет преодолеть все эмоциональные переживания и трудности без применения лекарственных препаратов.

Желаем Вам внимательно относиться к своему здоровью и помогать ему в сложные минуты простыми, доступными и эффективными способами, такими как точечный массаж.  Будьте здоровы!