Классический массаж
Классический (лечебный).
Рефлекторно- сегментарный.
Детcкий массаж.
Баночный массаж.
Медовый массаж.
Антицеллюлитный.
Косметический.
Точечный.
Гигиенические основы массажа.
Другие виды

Массаж лечебный и вспомогательными средствами при плоскостопии

Массаж лечебный и вспомогательными средствами при плоскостопии

  Самое лучшее, эффективное и надежное средство лечения ног - это руки человека! Массаж и гимнастика при плоскостопии самые важные компоненты лечения.  Как правильно выполнять массаж при плоскостопии, и какие вспомогательные средства массажа  помогут избавиться от него или уменьшат страдания при этом диагнозе. Но не следует забывать, что простой коврик для массажа стоп тоже может помочь.

курсы массажа в Уфе | коврик для масажа стопкурсы массажа в Уфе | коврик для масажа стоп  курсы массажа в Уфе

На занятиях расскажут Вам, что причина возникновения плоскостопия может быть различной у каждого пациента, но в все же в основе всех случаев лежит наследственная предрасположенность. Очень часто первые его признаки уже выявляются в детском возрасте. Часто, с годами состояние свода стопы все более и более уплощаются. Причиной бывает ношение неправильной обуви (совсем на плоской подошве или, наоборот, на очень высоком каблуке), повышенный вес, работа, связанная с длительным стоянием.

Все эти факторы могут встречаться у многих людей, но не у каждого это вызывает заболевание. Сочетание этих факторов с наследственной предрасположенностью и приводят к  деформации свода стопы в виде его уплощения.

Из программы курсов вы узнаете, что массаж в сочетании с гимнастикой обязателен при всех видах плоскостопия. Это заболевание вызывает боли при ходьбе и стоянии в стопе и очень часто в икроножных мышцах. Нередко при длительной ходьбе или стоянии на ногах возникаю отеки, связанные с затруднением кровообращения и оттока лимфы.

Массаж при плоскостопии выполняется в области стопы и голени. При склонности к отекам массаж начинают с вышележащих отделов - с голени, икроножных мышц, области бедра. Таким образом необходимо подготовить пути оттока крови и лимфы. На курсах вас познакомят с правилами и техникой выполнения массажа при плоскостопии.

Сначала массируется голень и особенно тщательно область икроножных мышц. Далее процедура переходит на стопы, сначала на тыльную поверхность, а затем и подошвенную. Далее можно вновь перейти на  голень и с тщательной проработкой икроножной мышцы.

Массаж при плоскостопии выполняется интенсивно, но он не должен усиливать боли, а, обязательно должен приносить облегчение. Курсы массажа в Уфе напоминают, что при этом заболевании направление прямолинейных движений обязательно должно быть по току лимфы, обязательно в сторону подколенных лимфатических узлов.

Поглаживание - обхватывающее, гребнеобразное, симметричное, раздельно последовательное. Растирание гребнеобразное, очень хорошо - выжимание, пересекание, спиралеобразное. Разминание - ординарное, щипцеобразное. Вибрация выполняется приемами сотрясения, потряхивания. Особенно хорошо надо проработать ахиллово сухожилие.

Хорошо иметь массажные коврики. С помощью такого коврика,  выполненного из резины, или силикона, или пластика можно успешно выполнять массаж подошвы простой ходьбой на месте или наступая на цыпочки, а затем перекатываясь на пятки.    Отличный массаж для стоп!

Следует шире пользоваться для массажной процедуры в домашних условиях предметы домашнего быта. В домашних условиях его можно выполнить с помощью простой деревянной скалки. Скалку надо положить на пол и начать катать стопой от пальцев к пятке и наоборот. Вы сами можете регулировать силу надавливания и скорость катания. 

Массажные ролики всегда вам помогут  даже в тот момент, когда вы уже ничего не хотите делать. Сидя в кресле,  у телевизора вы можете помочь своим ногам.

Теннисный мячик тоже может положительно послужить вашим ногам. Положите его на пол под стопу  и катайте по нему стопу по часовой стрелке, регулируя степень надавливания и скорость катания.

Для массажа стоп можно использовать и обычный сушеный горох или фасоль. Можно приспособить небольшую коробку, насыпать туда горох или фасоль, а если есть даже каштаны и  совершить "ходьбу на месте в течении нескольких минут.

Край стола или кровати тоже могут послужить вашим ногам. Существует даже понятие - "угловой массаж". Курсы массажа в Уфе рекомендуют не упускать такой массаж "для ленивых".

Вы можете массировать подошву лежа в кровати, и стопой дотянувшись до перекладины или края кровати или до края стола, расположенного рядом с кроватью.

Ну и самое простое и доступное! Выполняйте сидя на стуле самомассаж подошвы, используя свою же ногу.

Проведите подошвой по передней поверхности голени сверху вниз по большеберцовой кости. Повторите это несколько раз.

Можно растереть подошву и кругообразными движениями о тыльную поверхность другой стопы. Это совсем несложно! Совсем не требует дополнительного времени и выполнить это можно даже сидя на рабочем месте.

  Помогите своим ногам, и они поведут Вас по жизни легко и без боли!